運動部のための栄養講座がありました！

１１月１４日（木），放課後に「運動部のための食事トレーニング講座」がありました。

講師は気仙沼中央給食センターの岩渕鈴先生です。

講座の内容は，次のとおりです。

①食事の役割

②「栄養フルコース型」の食事

③部活別食事のポイント

④学んだことを確認しよう

講座では、スポーツに求められる力を確認したり、五大栄養素を確認したりしました。

講師の先生からは，「食事はパフォーマンスの基礎」であり，

結果を出すには土台としての体づくりが重要です．．．というお話がありました。

参加した生徒たちは熱心に耳を傾けていました。

日々の練習の他に，毎日の食事にも気を配りながら，

来年の中総体に向けて，努力を積み上げてほしいと思います。