ごはん　イワシの生姜煮　鶏肉とゴボウの味噌炒め　なめこ汁　牛乳

　10月4日は「１（い）０（わ）４（し）」の語呂合わせから，「いわしの日」に制定されています。一口メモでは何度か登場している「いわし」ですが，旬の時期が長く，10月も脂がのっておいしい季節です。

  いわしには，DHAという頭の働きを良くして，覚える力や勉強する力を高める栄養素が含まれています。しかし，いわしは苦手な人が多いので，いつも残食が多く返ってきます。今月は，食品ロス削減月間でしたね。今日のいわしは，いわし特有の風味を和らげてくれる生姜を使った味付けです。苦手な人も，ひとくち食べてみて，午後の授業もがんばってほしいと思います。

　今日の鶏肉とごぼうのみそ炒めとなめこ汁には，北上食品工業さんから無償提供して頂いた，みそを使っています。登米産の大豆を使ったみそです。味わっていただきましょう。
　※栄養教諭の先生から子どもたちへのメッセージ：給食一口メモ「いただきます」より（こちらも日常の充実のため紹介を頑張ります。）

　ごはん　鶏肉のカレーパン粉焼き　三色ソテー　ラビオリスープ　牛乳

　ごはん　チキンカツ　厚揚げの味噌炒め　中華コーンスープ　牛乳

　（鮭とキャベツのメンチカツがチキンカツに変更になりました）　

　ごはん　赤魚のピリ辛焼き　回鍋肉　坦々春雨スープ　牛乳

　ごはん　豚肉のBBQソースがけ　キャベツのソテー　マカロニスープ　牛乳

　ごはん　鶏肉のガリバタ焼き　ブロッコリーサラダ　ピリ辛みそ汁　牛乳

　バターロールパン　鶏肉のオーブン焼き　ペンネのトマト煮　ポトフ　牛乳

　ごはん　鰹のごまがらめ　にら玉汁　りんご　牛乳

　コッペパン　ほうれん草のオムレツ　パックケチャップ　ひじきのサラダ　コーンポタージュ　牛乳

　ごはん　小籠包　豚肉のキムチ炒め　鶏肉と大根のスープ　牛乳

◇かぜを引かない体を作ろう
　風邪をひきにくい体を作るために重要なことは，規則正しい食生活を送ること，生活リズムを整えること，しっかり体を動かすことです。この3つをしっかり行うことで，風邪をひきにくい体を作ることができます。給食には，みなさんが風邪をひかないための栄養素がたくさん含まれています。給食を残してしまうと，必要な栄養を十分にとることができません。今日の給食も残さず食べて，元気に過ごしてほしいです。また，体温があがると免疫力が高くなると言いわれています。給食を残さず食べるだけでなく，早寝早起きや運動もしっかり行って，免疫力を高めましょう。
※栄養教諭の先生から子どもたちへのメッセージ：給食一口メモ「いただきます」より