2022年2月の記事一覧

唐桑産「大根」「キャベツ」
れんこんの海鮮はさみ揚げ　大根のそぼろ煮
キャベツと油揚げのみそ汁　ベビーチーズ
牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　給食では，唐桑の三浦さんという農家の方にお世話になっています。三浦さんの野菜は，夏にはきゅうり，秋には小松菜が登場しました。今月はキャベツと大根が登場していました。三浦さんはできるだけ無農薬で作るようにしているそうで，虫を見つけたら手で取るなど，手間を掛けて野菜を育てています。「給食でみなさんに野菜をおいしく食べてもらえることがうれしい」とお話しされていました。感謝していただきましょう。

緑黄色野菜の仲間「かぼちゃ」
白身魚のチーズパン粉焼き　キャベツのソテー
パンプキンポタージュ　牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　かぼちゃは色の濃い「緑黄色野菜」の仲間です。ベータカロテンが豊富に含まれています。このベータカロテンは体の中に入ると，ビタミンAという栄養素に変身します。ビタミンAは目の働きを正常に保ったり，皮膚や粘膜を作りかえて体を守ったりします。また便通を整える食物繊維も豊富に含まれています。甘くておいしいかぼちゃを，今日はポタージュスープにしました。まだまだ寒い日が続きます。しっかり食べて，体を温めて，午後の授業も頑張りましょう。

かみかみメニューコンテスト入賞レシピ
「切り干し大根とタコのアチャラ漬け」
ささかまぼこのみそマヨ焼き　ちゃんこ汁
切り干し大根とタコのアチャラ漬け　牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　今日の給食では，かみかみメニューコンテストに応募があった中から，「切り干し大根とタコのアチャラ漬け」が登場です。このレシピを考えてくれたのは，唐桑中学校３年生の伊藤さんです。アチャラ漬けは，野菜をとうがらしと甘酢で漬けたもので，今回は切り干し大根とタコを使って，よく噛めるようにアレンジしています。よく噛んで食べましょう。

旬の食材「いちご」
ビビンバの具（肉・卵・ナムル）　みそワンタンスープ
いちご　牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　いちごは，冬から春にかけて旬を迎えます。宮城県のいちごの生産量は全国第１０位で，特に山元町や亘理町で生産が盛んに行われています。気仙沼では階上地区で多く生産されています。ビタミンCが豊富で，みかんやグレープフルーツの約２倍含まれています。園芸学では，いちごは木にならないことから，野菜の仲間になっていますが，実際は果物と同じように食べられていることから，「果実的野菜」と言われています。

よく噛んで食べよう！「シーフードカレー」
シーフードカレー　海藻サラダ
フルーツヨーグルト　牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　今日のカレーは，いか・ほたて・えびが入ったシーフードカレーです。カレーの日はあまり噛まずに食べてしまいがちです。みなさんはどうでしょうか。かみかみ食材のイカも入っているので，しっかり噛んで，味わって食べてくださいね。調理場では，カレーを作るときに，じゃがいも１３㎏，にんじんを７㎏，たまねぎを１４㎏使っています。たくさんの量の野菜を手作業で切って，大きな窯でじっくり煮込んでいます。調理員さんが心を込めて作っているので，残さず食べてもらえると嬉しいです。

かみかみメニューコンテスト入賞レシピ
「切り干し大根とわかめのみそ汁」
にらとしらすの卵焼き　じゃがいものおかか煮
切り干し大根とわかめのみそ汁　牛乳　（ごはん）
 
↑　中井小５年　小山さんの考案した「切り干し大根とわかめのみそ汁」
とても美味しかったです！

小原木調理場のお便りから　
　今日の給食では，かみかみメニューコンテストに応募があった中から，「切り干し大根とわかめのみそ汁」が登場です。このレシピを考えてくれたのは，中井小学校5年生の小山さんです。小山さんは，給食のもやしのみそ汁が好きで，もやしの代わりにシャキシャキの切り干し大根を使ってもおいしくできそうと思って，このレシピを考えたそうです。よく噛んで食べましょう。

気仙沼産　「かつお」
かつおカツ　筑前煮　ほうれん草のみそ汁
牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　11月，今年の生鮮カツオの水揚げが終了し，気仙沼は25年連続でかつおの水揚げ日本一になりました。今年は5月11日に最初の水揚げがあり，11月末までに3万2778トンのカツオが水揚げされたそうです。３万トンを超えたのは震災前の2010年以来だといいます。震災で壊滅的な被害を受けた魚市場ですが，水産業に関わる方々の頑張りのおかげで，こうして日本一が続いています。感謝していただきましょう。

日本の料理「すき焼き」
すき焼き風煮　レンコンサラダ
唐桑産リンゴ　牛乳　（ごはん）

小原気調理場のお便りから
　すき焼きは，肉や野菜などを浅い鍋で焼いたり，煮たりして作る日本の料理です。調味料には，しょうゆ，砂糖，酒などを合わせて使います。すき焼きには一般的には牛肉が使われますが，給食では豚肉を使っているので，「すき焼き風煮」です。白菜・ねぎ・しいたけ・しらたき・豆腐など，具だくさんに仕上げています。好き嫌いをせずに食べましょう。

「バレンタイン献立」
ハート型コロッケ　ささみとワカメのサラダ
チンゲンサイと卵のスープ　お米のガトーショコラ
牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　2月14日はバレンタインデーです。みなさんはバレンタインデーに，おうちでお菓子を作ったりしますか。バレンタインはキリスト教のお祝いの日で，ヨーロッパから伝わりました。実は，バレンタインにチョコレートを渡すのは，日本独自の風習です。海外では，親しい人に花やケーキ，カードなどを贈ります。チョコレートの原料はカカオ豆です。これを焙煎し，ペースト状にしたものにココアバター，砂糖，ミルクなどを混ぜてチョコレートが作られています。

旬の食材「ぽんかん」
揚げ豆腐のそぼろあんかけ　豚汁
ごま酢和え　ぽんかん　牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　ぽんかんは，柑橘類の仲間で，冬が旬の果物です。11月～12月頃に収穫し，１～２月に出荷されます。日本では四国や九州などの温かい地域で栽培されています。みかんに似ていますが，やや大ぶりで皮に厚みがあります。酸味が少なく，独特の香りと甘味が強いのが特徴です。ビタミンCが豊富に含まれています。季節の果物を味わいましょう。

鉄分が豊富「ほうれんそう」
ほうれん草のオープンオムレツ　ポトフ
ペンネのトマトソテー　牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　ほうれん草の旬は，11月～2月頃です。冬の寒さで甘味が増したほうれん草は，味も良く，栄養もたっぷりです。ほうれん草には鉄分が豊富に含まれています。鉄分は血液をつくるもとになる栄養素で，不足すると貧血になってしまいます。また，骨や歯をつくるもとになるカルシウムも豊富です。カルシウムというと，牛乳や小魚に多く含まれるイメージですが，実はほうれん草や小松菜などの野菜にも含まれています。旬のほうれん草を食べて栄養をつけましょう。

DHA・EPAが豊富「さば」
さばの味噌煮　五目豆　かきたま汁
牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　さばは背中が青色をしている「青魚」の仲間です。さばの他には，あじやいわし，さんまなどが青魚の仲間です。背中が青色をしているのは，海面から見ると海と同じ色になって，敵に見つかりにくいためだそうです。さばなどの青魚の仲間には，EPAやDHAという質の良い脂が含まれています。お肉の脂は，時間がたつと白く固まりますよね。EPAやDHAは，冷たい海を泳ぐ魚に含まれている脂なので，常温で固まらず，血液をさらさらにする効果があります。

「気仙沼産　わかめ」
豆腐の中華煮　わかめとツナの和え物
バナナ　牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
給食で使っているわかめは気仙沼産のわかめです。日本で食べられているわかめのほとんどは養殖で，生産量の第１位は岩手県，第２位が宮城県です。岩手県と宮城県で生産されているわかめは「三陸わかめ」と呼ばれ，とても有名です。森からの栄養が流れ出た，栄養豊富な三陸の海で育てられたわかめは肉厚でとてもおいしいです。食物繊維やミネラルが豊富です。和え物やみそ汁など，給食でも大活躍の食材です。

リクエスト№1メニュー「ささみのレモン煮」
ささみのレモン煮　春雨サラダ
みそ野菜スープ　牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　1月にリクエスト給食のアンケートを各クラスで書いてもらいました。人気のあったメニューは，2月と3月の給食に登場します。楽しみにしていてくださいね。
　さて，今日はその中でもリクエストが多かった「ささみのレモン煮」です。鶏ささみに片栗粉をまぶして油で揚げ，しょうゆ・砂糖・レモン汁などの調味料を合わせたタレをからめて作ります。美味しく食べてもらえたら嬉しいです。

行事食「節分」
いわしのカリカリフライ　切り干し大根のキムチ炒め
キャベツとじゃがいものみそ汁　みそ大豆
牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　今日は節分です。節分の日には，いわしの頭を柊の小枝に刺して戸口に飾ったり，豆まきをしたりします。最近では恵方巻きを食べることもありますね。「鬼は外」の掛け声で豆をまくのは，「豆＝魔滅（まめ　魔を滅する）」の語呂合わせから災いを払うとされているからです。また，昔から豆には霊力が宿ると言われ，無病息災を願って，まいた豆を食べる風習があります。今年も1年元気に過ごしたいですね。

登米市の郷土料理「はっと汁」
赤魚の西京焼き　ほうれんそうのごまマヨ和え
はっと汁　牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　はっと汁は，登米市の郷土料理です。はっとの歴史は古く，400年前にさかのぼります。有数の米どころだった登米地方では，米を伊達藩に献上していたため，農民は満足に米を食べることができなかったそうです。そこで，米の代わりに小麦を粉にして，練ってゆでたものを食べました。それがとても美味しかったことから，領主は農民が米作りをおろそかにするのではと心配し，特別な日以外に食べることを禁止しました。禁止することを昔の言い方で「ご法度」と言います。これがはっとの名前の由来になりました。

「ブロッコリーの栄養」
豚肉のバーベキューソース　ABCスープ
ブロッコリーとツナのサラダ　牛乳　（ごはん）

小原木調理場のお便りから
　ブロッコリーは，色の濃い「緑黄色野菜」の仲間です。普段，みなさんが食べているのはつぼみの部分です。茎もおいしく食べられるので，無駄にしないで食べたいですね。さて，１年中スーパーに売られているブロッコリーですが，冬が旬の野菜です。ビタミンCが豊富に含まれていて，野菜の中でもトップクラスです。ビタミンCは鉄分を吸収するときや，コラーゲンを作るときに働きます。人の体ではつくることのできない栄養素なので，野菜や果物からしっかりとるようにしましょう。